中秋节当天早上五点,方乾带着三个室友一起起床去操场晨跑,操场上已经有很多人了,大部分都是武术社团的成员。
早起锻炼也是方乾定的规矩,一日之计在于晨,坚持早睡早起慢跑,整个人的精气神都会有所提升。
“团长好。”
“团长好。”
………………
正在压腿热身的武术社团成员们见到方乾后纷纷和他打招呼,方乾也一一点头回应。
刘雪带着瞿雅、罗薇和王言心她们在一旁做仰卧起坐。
五点二十分的时候,五百名武术社团的成员已经全部到齐,其中包括了刚刚加入不久的朴灿熙和魏雨。
清一色的黑白武术服,让队列看起来无比整齐悦目,所有人都注视着站在最前方的方乾。
方乾摆了摆手,整个队伍顿时浩浩荡荡的慢跑了起来,方乾则跟在旁边喊道:“注意呼吸,九浅一深,跑慢一点,不要着急。”
五百人的脚步声渐渐变得整齐起来,同时落地踩在地上发出的声音格外响亮,引得操场上锻炼的人纷纷侧目看来。
六点钟,完成锻炼后,大部分武术社团的成员都出了一身的汗,站在操场上喘着气,慢慢的活动身体。
运动完之后不能立刻坐下或者躺下,这算是一个必须知道的常识。因为此时的血液流速加快,肌肉正在收缩,帮助血压回流到心脏,来完成血液循环的过程。
如果突然停下来,肌肉停止收缩,腿部的血液回流减少,血压会迅速降低。
头的位置最高,如果血压变低,很可能会出现暂时缺氧。就跟蹲下之后然后突然站起来的效果相似,对血管和心脏也会造成一定的负担。
“解散。”
活动了五分钟后,方乾一声令下,众人这才各自离开操场,去吃早餐或者回寝室洗澡。
中午的时候,方乾和刘雪带着两个寝室的人一起吃了顿饭,算是庆祝中秋节了,结账的时候方乾偷偷的去付了钱,一共也才七八百块。
之后又去逛了逛街,蛇君和白虎依旧是一副很悠闲的模样。等到方乾回寝室的途中,蛇君和白虎忽然找到方乾。
“我今天好看吗?”蛇君一脸期待的问道。
方乾看了一眼,发现蛇君竟然穿了一身和小雪同款的裙子,顿时有些无语,敷衍的点了点头:“好看,好看。”
一旁的白虎见状终于看出了点苗头,心中又惊又怒,难道小诗喜欢这小子?
听到方乾的夸奖,蛇君顿时露出开心的笑容。
“你们两个找我有什么事?”方乾问道。
“我们想见一见你的师父。”蛇君说道。
“见我师父?”
方乾心里咯噔一下,他压根没师父,长生道人和绮意安都是自己假扮的,要是被这两人发现了,那自己岂不是很危险?
虽然心中情绪略有起伏,但方乾的脸上依旧是一副波澜不惊的模样:“你们见
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