第84章提升球感
“或许在皇马,我是B队的教练,我应该做出对皇马有利的事情。”
“这是我的工作。”
“但在场外,你可以和我畅所欲言,放轻松,我们只是朋友。”
“我作为一个过来人,可以给你一些建议。”
毕竟齐达内喜欢努力的孩子,白然这个人深得他的心。
无论如何,他都希望白然有一个美好的明天,光明的未来。
白然点点头:“我目前,只想把这个赛季踢好。”
“嗯哼。”
齐达内淡然回答着,随后煮好了茶,倒进杯里,开口道:“嘶……茶还很烫,要等一会才能喝。”
“想去转转吗?如果你不介意,我可以带你去健身房。”
健身房?
白然愣了一下,应该就是刚才路过的那个健身房吧?
他刚进来就被那个健身房的外观给吸引住了。
外面的玻璃栈道很有特点。
正好去看看里面怎么样。
白然欣然接受,自己还从来没见过大佬的健身房,从外面看起来好像蛮奢侈的样子,不知道都有什么可以锻炼的!
“好。”
于是二人离开客厅,走到屋子尽头往右拐,穿过一条狭窄的玻璃走廊,来到了游泳池这边。
往玻璃外面望去,泳池是露天的,四周风景非常好。
不从游泳池的门进去,继续往前走,这才到了最终的目的地,健身房。
一进来之后,白然心中不由自主地感叹!
这健身房还是蛮不错的!
而且器材应有尽有,环境也特别干净整洁。
卧式曲腿训练器、坐式屈腿训练器、坐姿高位下拉器……
甚至还有风靡一时的战绳。
齐达内手扶着一旁的架子,开口道:“这就是我和孩子们平时锻炼的地方。”
“你也可以先练一练。”
白然眼神扫视了一下这些设备,一时间有些眼花缭乱。
但他曾经也想过自己买台健身设备,增强耐性和力量。
于是,白然一眼就看上了左手边的蹬腿机。
“我试试这个吧。”
说着,白然便躺了上去。
蹬腿机,顾名思义,主要用来锻炼腿部力量,特别是股四头肌。
白然正好力量不太够,所以选择这个也是为了顺便补强自己的短板。
齐达内指导着白然的动作,让他正确的用这些器材锻炼自己。
“对,保持挺胸、收腹。”
“上半身不要前倾!”
“在控制的时候千万不要放松和懈怠,那样会让你的肌肉承受很大压力,反而会伤害到你。”
白然逐渐掌握了这些要领,动作也愈发熟练了。
而慢慢地,他开始真正练了起来。
“呼……”
这蹬腿机比白然平时自己硬拉深蹲要好得多。
因为他不用把注意力都放在用力保持动作的平衡,也不用因为柔韧性不好而做不了一些动作,肩膀和脊椎的压力也会大大减轻。
这就是健身器材的重要性。
几乎一
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